Kış Mevsiminde Ayak Bakımının Önemi

Kış mevsiminde, ayakkabılar çoraplar ile birlikte giyildiğinden ayaklar, gün içerisinde terler ve havasız kalır. Bu durumda, ayakta koku oluşabileceği gibi kaşıntı gibi durumlara da sebebiyet verebilir.

• Gün içerisinde çok fazla ayakta kalarak çalışıyorsanız, mutlaka belirli aralıklarla oturup ayaklarınızı dinlendirin.
• Sürekli yüksek topuklu ayakkabı giymeyin! Ayak tipinize uygun olmayan yüksek topuklu ayakkabılar zamanla bel ve sırt ağrılarına da neden olabilir.
• Ayağınıza uymayan ve dar gelen ayakkabılar kan akışını yavaşlatır. Ayak parmaklarınızın şeklinin bozulmasına sebep olabilir. 
• Mümkünse bir ayakkabıyı iki gün üst üste düzenli olarak giymeyin. Giydiğiniz ayakkabıyı mutlaka havalandırın. Ayak kokusunu önlemek için içine talk pudra dökün.

• Her gün düzenli olarak çoraplarınızı değiştirin ve mümkünse pamuklu çorapları tercih edin. 
• Her banyoda mutlaka bir ponza taşı ile topuklarınızı yavaşça ovun. Ölü derilerin giderilmesini sağladığı gibi çatlakların oluşmasını da engelleyecektir. 
• Günün sonunda mutlaka ayaklarınızı ılık ya da soğuk su ile yıkayın. Hatta dilerseniz ayaklarınızı içi su dolu bir kapta 15 dakika bekletin. Suyun içine birkaç damla lavanta yağı veya deniz tuzu koyarak ekstra bir rahatlama sağlayabilirsiniz.
• Banyodan ya da ayaklarınızı yıkadıktan sonra mutlaka vazelin ya da yoğun nemlendiricili bir ayak bakım kremini masaj yaparak ayaklarınıza sürün. Ayak tabanınızda birden fazla sinir mevcut olduğundan, bu masaj sinirlerin uyarılarak rahatlamanıza yardımcı olacaktır. 
• Kremden sonra ayaklarınıza pamuklu bir çorap giyerek bu şekilde uyursanız, sabah uyandığınızda ayaklarınızın yumuşacık olduğunu göreceksiniz.

2013 Renkli Kürk Modelleri

Moda

Kış aylarının vazgeçilmezi kürkler bu yıl hayatımıza renk katıyor. Çeşitli modellere ve renklere sahip kürkler sizi baştan çıkaracak. Sizi hem şık hem de zarif gösterecek olan kürklerin gerçek hayvan kürkü olmamasına dikkat etmeyi unutmayın!  Gerçek kürkten farkı olmayan yapay kürkler satın alabilirsiniz.

♥

♥

♥

 

Serenay Sarıkaya'dan 2013 Yılbaşı Kıyafetleri

Moda

Yılbaşı gecesinde de tarzınızı konuşturun!
Giyilen parçaların siyah, altın ve gümüş balonlarla süslendiği sürpriz modaseverler yılbaşında parıltılı gece kıyafetleriyle göz kamaştırabilecekleri gibi rahat ama şık kıyafetlerle sezon trendlerini de yakalayabilecek.

♥

♥

♥

♥

Birbirinden şık kombinlerle fotoğrafçı Emre Ünal’a poz veren Serenay Sarıkaya çekimlerin moda editörlüğünü ise Mert Aslan yaparken, video çekimini Mete Yafet gerçekleştirdi.
Serenay Sarıkaya’nın makyajı Gülüm Erzincan imzasını taşırken, saçları da İbrahim Zengin tarafından yapıldı.

Medya

National Geographic ‘te yayınlanan Conor Woodman’ ın sunuculuğunu yaptığı ” Dolandırıcılar Şehri ” adlı belgesel; be kez İstanbul’u seçti ve adeta Türkiye’ yi dünyaya ‘rezil‘ etti.

Özellikle taksilerin, halı mağazalarının turistlere fahiş fiyatlar çıkardığını belgelendi. Asıl macera İstiklal Caddesi’nde yaşandı. Hava kararınca üzerinde gizli kamerayla İstiklal Caddesi’ne çıkan sunucunun hanutçuların çekim alanına girmesi fazla sürmedi.

Yanına yaklaşan kişi, yakınlık kurup bira içebileceği bir mekana götürmeyi teklif etti. Pavyon-bar karışımı mekana oturduktan sonra biralar söylendi, hemen akabinde bir kadın masalarına oturdu. Toplam 5 bira içildikten sonra Woodman’a gelen hesap 1.700 TL oldu. Bu arada kadın masadan kalkmış, hanutçu da ortadan yok olmuştu.

İşte O Video !!!

Bakım

Ev YapImI Dudak DolgunlaştIrIcI

Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bitkisel formülle kendi rujunuzu kendiniz yapabilir, daha dolgun dudaklara sahip olabilirsiniz.

Dudak dolgunlaştırıcı Ruj (LipGloss) 

Malzemeler: 

1 yemek kaşığı Balmumu – yoksa vazelin

 ( eritebilmek için altında kaynar su dolu kap olmalı) 

1 tatlı kaşığı Gliserin

1 çay kaşığı karabiber yağı 

1 çay kaşığı Aloevera yağı( sarısabır)

1 çay kaşığı kırmızı gıda boyası 

1 çay kaşığı Vanilya Tüm malzemeleri karıştırın ve sürün.. 

Hazırladığınız karışımı bitene kadar saklayabilirsiniz...

GÜZEL MAKYAJIN SIRLARI

Güzelliğiniz ile nefes kesmek mi istiyorsunuz? O zaman vereceğimiz ipuçlarına çok dikkat edin.

Krem şeklindeki fondötenden yüzünüze bir parça sürüp parmak uçlarınızla yavaş yavaş yüzünüze yedirin. Fondötenin üstüne, kesinlikle pudra sürmeyin.

Göz makyajına başlamadan önce göz kapağınızın çevresine yüzünüze sürdüğünüz fondötenden bir ton açık başka fondöten sürün. Göz altına hafifçe pudra sürün.

Kaş altından kirpiğe kadar uzanan kemiğe açık renk ve ışıltılı bir sıvı göz farını parmaklarınızla yayın. Yüzünüze sürdüğünüz pudradan bu bölgeye de uygulayın. İnce bir fırçayla göz kapaklarınıza açık bej tonlarında far sürün.

Elmacık kemiklerinize gül rengi tonlarında allık sürün. Allığınızın son derece ince olmasına özen gösterin.

Kirpiklerinizi kıvırın ve yalnızca üst kirpiklerinize rimel sürün. Kirpikleri belirginleştirmek için ince bir fırçayla siyah göz farını üst göz kapağınızın uç kısmına sürün.

Dudaklarınızın etrafına doğal renkte bir dudak kalemi sürün. Dudaklarınızın renginden yalnızca bir ton koyu olması gerekiyor. Dudak içini de parlatıcı ya da açık renkte parlak bir rujla boyayın.

Bir kaş kalemiyle hafifçe kaşlarınıza renk verin. Sonra bir kaş fırçayla tarayın.

Moda

Yeni trend 'tasarım küpeler' artık aksesuar kutularımızdaki yerini almaya başladı. 

♥

♥

Geçmiş zamanlarda küpeler sadece kıyafetlerin tamamlayıcısı olarak kullanılıyordu. Siyah kıyafete siyah küpeler, kırmızı kıyafete kırmızı küpeler gibi... Ama şimdi küpeler başlı başına stil objesi haline geldi. Klasik küpeler out, tasarım küpeler in. 

♥

♥

♥

Bakım

SAÇLARI HERGÜN YIKAMAK ZARARLI !!

Saçlı derinin kendine özgü koruyucu florası olduğunu, bakımının özenle yapılması gerektiğini söyleyen uzmanlar her gün saç yıkanmanın neden zararlı olabileceğini açıkladı.

Mersin Üniversitesi Tıp Fakültesi Dermatoloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Ayşin Köktürk, saçlı derinin kendine özgü koruyucu florası olduğunu, bakımının özenle yapılması gerektiğini söyledi.

Bazı kişilerin “çok yağlı” diyerek saçlarını sık aralıklarla yıkadığını belirten Prof. Dr. Köktürk, “Bu davranış doğru değil, sık yıkamakla yağlı saçlardan kurtulunmaz. Sık yıkamak saçlı derinin koruyucu florasını bozar” dedi.

 Saçları sık yıkamanın derideki koruyucu bakterileri yok ederek kepeklenme ve saç dökülmesine yol açabileceğini kaydeden Köktürk şöyle dedi:

“Koruyucu tabaka yok olduğu gibi deride istenmeyen bakteri ve mantarların üremesine de neden olabilir. En sağlıklı olanı saçların haftada 3 gün PH değeri 5,5 olan şampuanla yıkanmasıdır. Ayrıca yıkama sırasında çok sıcak su yerine ılık su kullanılmalı.”

 Köktürk, saçlarda jöle ve boya gibi fiziksel ve kimyasal uygulamaların uzun süre kalmamasını önerdiklerini belirterek şu açıklamayı yaptı:

“Bu ürünler de saçın ve saç derisinin doğal yapısını bozuyor, saçları güçsüzleştiriyor. Saçın maruz kaldığı kimyasal etkinin uzamaması için jöle kullanan kişiler gün sonunda saçlarını muhakkak yıkamaları lazım.”

Medya

Karanlığın Elli Tonu - E L James

Karanlığın Elli Tonu Kitap Özeti

E L James’in son zamanların en farklı aşk kitabı serilerinden birine imza attığı kesin. 3 kitap halinde sunduğu Grinin 50 tonu serisinin ikinci kitabı olan Karanlığın Elli Tonu serinin ilk kitabının kaldığı yerden devam ediyor.

Serinin ilk kitabını okuduğunuzda farklı bir roman okuduğunuzu hemen anlıyorsunuz. Erotik içeriği, gizemli, zengin ve yakışıklı bir adam, masum bir kız ve aralarındaki ilişki sizi adeta tutsak ediyor. Kitaptaki kızı daha iyi anlamaya başlıyorsunuz. Kitap öyle bir yerde bitiyor ki kitapçıya gidip hemen ikinci hatta şimdiden üçüncü kitabı da alıp zaman kaybetmeme derdine düşüyorsunuz. Fakat kitabı alırken de biraz utanç duyuyorsunuz çünkü bu tarz erotik içerikli bir kitap ile görünmek istemiyorsunuz.

E L James’in serisi aslında tek bir kitap. Bu yüzden ilk kitabı okumadan ikinci kitaba sakın başlamayın. Alacaksanız da üç kitabı birden alın çünkü ilk kitabı okuduktan sonra diğerlerini alacağınız kesin. Serinin ikinci kitabı da mükemmel bir başlangıç ile mükemmel bir finalin geçiş kitabı olmuş.

Arka Kapak Bilgisi

Romantik, özgürleştirici ve kesinlikle bağımlılık yaratıcı...
Bu roman dengenizi sarsacak, sizi ele geçirecek ve ebediyen sizinle kalacak.

Ruhu yaralı genç girişimci Christian Grey'in karanlık sırlarının yıldırdığı Anastasia Steele, ilişkilerine son noktayı koyup bir yayınevinde çalışmaya başlar.
Ama Grey'e duyduğu karşı konulmaz çekim hâlâ etkisini sürdürmektedir. Grey yeni bir teklifle gelince ona karşı koyamaz. Nihayet her şey daha iyiye gidiyor gibi göründüğü sırada birden geçmişin hayaletleri ortaya çıkar.

Anastasia, sorunlu, hırslı ve talepkâr Elli Ton'un sinir bozucu geçmişi hakkında, tahminlerinin çok ötesinde şeyler öğrenir ve ilişkileri bir kez daha tehdit altına girer.
Grey içindeki şeytanlarla savaşırken, Ana da hayatının en önemli seçimini yapmak zorunda kalır.
Ve bu kararı tek başına vermelidir...

Kitabın Yazarı: E L James

Çeviren: Sevinç Seyla Tezcan

Yayınevi: Pegasus Yayınları

Kitap Türü: Yabancı Roman, Romantik Aşk

Yayınlandığı Yıl: 2012

Sayfa Sayısı: 640

Orjinal Adı: Fifty Shades Darker

İyi Okumalar Sizlere...

Medya

Cornell Üniversitesi'nden Gerontoloji (İhtiyarlık sorunları) uzmanı  Karl A.Pillemer, 65 yaşın üzerindeki bin Amerikalıyla yaptığı mülakatlar sonucunda ortaya "Yaşamla ilgili 30 Ders: Bilge Amerikalılardan Denenmiş ve Gerçek Tavsiyeler" adlı kitabını yayınladı.

İşte o kitaptan daha mutlu bir yaşam için 12 tavsiye...

Kendin gibi biriyle evlen

Uzmanlar farklı yönelimleri ve yaklaşım tarzı olan çiftleri evliliklerini daha zor sürdürdüğünü belirtiyorlar. Çiftler birbirlerine çok çeşitli konularda benzer olabilirler ancak uzmanların en önemli buldukları nokta, evlilerin temel değerlerde benzer olması.   

Vücudunu 100 yıl boyunca kullanacakmış gibi yaşa 

Ölüm konusunda endişelenme, kronik hastalıklar için endişelen. Sigara içenler, fazla yemek yiyenler ve hareketsiz yaşam sürenler, hayatınızı erken yaşlarda değiştirmelisiniz. Bunu uzun yaşamak için değil 70'li, 80'li yaşlarınıza geldiğinizde daha kaliteli bir yaşam sürüyor olmak için yapmalısınız.

Yakın çevrenizle iletişimde kalın 

Kendinize, yakın çevreniz ve akrabalarınızla iletişiminizi sürdürmenizde yardımcı olacak hedefler koyun. Nerede yaşayacağınızın planını önceden yapın. Anne babanızı da bu planı yaparken göz önünde bulundurun.

İnsanların gözlerinin içine bak 

Vicdan azabını hayatından çıkar ve tek bir kelimeyi sürekli kendine tekrar et: 'Dürüstlük'. Uzmanlar herkesin güvendiği, dürüst ve haysiyetli bir insan olmanın önemine dikkat çekiyor. Yoksa pişman olursunuz.   

Fırsatlara açık olun  

Her türlü zorluğa hazır olun ve her fırsata 'evet' demeyi bilin. Kariyerinizde elde edeceğiniz en büyük ödül daha fazla fırsatla karşılaşmaktır. Kanıtlanmış bir gerçek: İş hayatlarında mutluluğu yakalayanlar, önemli anlarda risk alabilenlerdir.

Daha çok seyahat et  

Vaktiniz varsa ve fiziksel olarak bir engeliniz yoksa seyahat etmeyi asla ihmal etmeyin. Seyahat etmek ufkunuzu açar, yeni hedefler koymanıza yardımcı olur. 78 yaşındaki Donna Loflin'le kulak verin:" Eğer mutfağımı yeniletmek ve seyahat yapmak arasında bir seçim yapmam gerekirse kesinlikle seyahati seçerim. Maddeler size bekler ancak gezi planları beklemez.

Her fırsatta ona çiçek gönderin

81 yaşındaki Hal Phipps, eşini kaybettiğinde 55 yıllık evlilerdi. Phipps şunları anlatıyor: "Eşime, onu ne kadar çok sevdiğimi yeteri kadar söylemediğim için çok pişmanım. Onu kaybedene kadar yaptığım hatanın farkında bile değildim." En yakınlarımızla olan ilişkilerimizde dahi söylememiz gerekenleri ifade etmeniz gerekiyor, çok geç olmadan ve yaş ne olursa olsun çiçek gönderin!

Çocuklarınızla zamanı paylaşın  

Spor yapmak, balığa çıkmak, kamp yapmak gibi hobilerinizi çocuklarınızla paylaşın. Bu zamanları birlikte geçirmeye çalışın. Çocuklarınızın geriye baktığında hatırlayacakları en güzel hatıralar bu paylaşım anları olacaktır.

 

Yetişkin 'çocuklarınızla' anlaşmaya varın 

Uzmanlara göre ebeveylerinizle herhangi bir sorundan dolayı aranız açıldığında genellikle en büyük bedeli ödeyen onlar oluyor. Sonucunda da genellikle araya mesafeler giriyor. Bu tarz problemler genellikle yaşandığı anda çok mühim görünen ama aslında gayet önemsiz olan konulardan kaynaklanır. Ve asla araya giren mesafelerin verdiği üzüntüden daha önemli konular değillerdir.

Sahip olduğunuz zamanın tadını çıkarın  

70'lerine gelmiş insanlar için zaman gerçekten bulunmaz bir nimet ve onlar bunun kıymetini çok iyi biliyorlar. Gençler için de aynı şey geçerli olmalı yoksa hayatınız olmasını istediklerinizi bekleyerek geçip gidebilir.

Özgür ol  

Uzmanlar kendi iş yaşantıları konusunda çalıştıklarında iki konunun birbirini tamamladığını görmüşler: Amaç (para kazanmanın dışında) ve Bağımsızlık. İkisini de zaman zaman iş hayatımızda yakalayamadığımız oluyor ancak bunlar olmadan çalışmak, insanı mutsuz eden bir yük haline geliyor. 

Zamanını yaşlanıyorum diye endişelenerek geçirme  

Uzmanlar ilerleyen yaşları dinginlik ve huzur ile eş tutuyor. Günlük hayatta yavaşlama ve kolaylığı beraberinde getiren seneler, uzmanlara göre tanımlanması zor ancak yepyeni bir yaşam deneyimi sunuyor.



Moda

Sonbaharın en gözde stilleri 

Havaların iyice soğuduğu bugünlerde bu sezon öne çıkan kazak modellerine bakmakta fayda var diye düşündüm;

Balıkçı Yakalar

Balıkçı yaka kazakların bu sezon moda olacağının sinyalini 2012 sonbahar/kış koleksiyonları zaten bize vermişti. Buradan görebilirsiniz. Kışı sıcak ve şık geçirmenin yolu bu trendi takip etmekten geçiyor.

Hayvan Figürlü Kazaklar

Bu sezon kazak modelleri arasında öne çıkanlardan bir diğeri ise üzerinde hayvan figürü bulunan kazaklar. Aslan, baykuş, tilki, köpek derken yelpaze oldukça geniş.

Leopar Desenli Kazaklar

Leopar deseninin son günlerdeki popülerliğinden söz etmeme gerek yok sanırım. Bu desen kazaklarımızı da ele geçirmiş durumda. Leopar desenini seviyorsanız gardrobunuza bir leopar desenli kazak ekleyerek modayı takip edebilirsiniz

Colorblock Kazaklar

İçinde farklı renkleri barındıran colorblock kazaklar kış aylarının renkli geçmesi için iyi bir alternatif.

Pop Art Kazaklar

Ve tabi ki pop art kazaklardan söz etmeden olmaz Pop art temasını seviyorsanız bu kazaklar gardrobunuzun en gözde parçası olacaktır.

Nem ve Pürüzsüzlük Bir Arada!

İki özelliği bir arada bulunduran yapısı ile dikkat çeken ALL-IN-ONE BB Krem, hem makyaj hem de cilt bakım ürünü olarak kullan.

                                      

Hafif formülü ile nemi 24 saat boyunca cilde hapsetmenin yanı sıra cilde sürüldüğü anda ten rengine uyum sağlıyor. Bu sayede ciltte pürüzsüz bir görünüm sağlayan ALL-IN-ONE BB Krem cildin ışıltısını da artırıyor.  ALL-IN-ONE Krem, tüm cilt tonlarına uyum sağlaması ile makyaj öncesi mükemmel bir baz oluştururken, cildin pürüzsüz ve sağlıklı görünmesine de yardımcı oluyor. Tek uygulama ile yaşamın hızına ayak uydurun. The Body Shop’ın tüm ürünleri gibi içinde bir kalple üretilen BB kremler, doğal hayata zarar vermiyor, Namibia’daki Eudafona kadın kooperatifleri tarafından üretilen marula meyvelerinin yağını içeriyor.

Oturduğunuz Yerden Zayıflamaya Ne Dersiniz?

Oturduğunuz yerden zayıflamak fikri kulağa ne kadar hoş geliyor değil mi? Dünyaca ünlü yıldızlar Jennifer Lopez ve Britney Spears da bu şekilde kilo veriyor.

Her zaman biz kadınlara öncü olan ünlü isimler maşa başında zayıflama işini de çözmüş durumdalar. Jennifer Lopez, Britney Spears gibi yıldızların kullandığı ilaç, 25 dakikada jogging ya da 80 dakika yürüyüşe eş değer seviyede kalori yakıyor.
Acı kırmızı biberin mucizesinden yararlanan Redpepper ile sizlerin de tıpkı bu ünlü isimler gibi zayıflamak ve göz alıcı bir vücuda sahip olmanız sadece an meselesi!

Belki onlar gibi kamera önünde, spotların altında olmayacaksın ama unutma ki; nerede olursan ol insanların gözü önündesin… Vücudun bir vitrin, bu vitrini en güzel hali ile sunmak önce kendine sonra çevrendeki insanlara duyduğun saygı ile orantılıdır.

Ne kadar sağlıklı bir yöntem bilinmez ama zayıflattığı kanıtlanmış. Artık deneyip denememek size kalmış.